Dépendance et aidants : pensez aussi à vous !

Informez-vous

Allez chercher l’information nécessaire pour la prise en charge de votre proche et renseignez-vous sur les aides auxquelles vous avez droit auprès du médecin traitant, des associations ou bien encore des assistantes sociales, CCAS, CLIC, Conseil Général, CRAM, etc.

Faites-vous aider

N’attendez pas d’être trop fatigué pour vous faire aider et n’hésitez pas à faire appel aux professionnels et aux associations. Les autres membres de votre famille, vos amis ou voisins peuvent aussi vous rendre service et partager avec vous quelques tâches.

Accordez-vous des moments de répit

N’hésitez pas à vous octroyer des périodes de répit et quelques distractions.
Pratiquez une activité sportive, culturelle, qui vous permette de rencontrer d’autres personnes. Il est essentiel que vous puissiez « souffler » et avoir des moments pour vous.

Partagez vos émotions

Quel que soit votre statut (parent, enfant, ou autre), vous êtes en droit de laisser émerger vos sentiments. Sachez que votre entourage n’attend pas de vous une force constante et comprendra vos moments de faiblesse.

Prenez soin de votre santé

Parlez avec votre médecin en cas de découragement, de fatigue ou d’irritabilité.
N’attendez pas d’être dépassé ou épuisé par la situation ; vous devez, vous aussi, prendre soin de votre santé et garder une bonne hygiène de vie.

Source : Ministère du travail, de la solidarité et de la fonction publique. Journée des aidants