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La boîte à questions

des seniors bien dans leur corps

Quel conseil puis-je appliquer au

quotidien pour prendre soin de ma

santé mentale ?

Garder une vie sociale riche et épanouie a

des effets positifs sur le bien-être ! S’investir

dans la vie associative, s’inscrire à un

club de randonnée, recontacter ses amis

d’enfance, partir seul en voyage pour faire

de nouvelles rencontres… bien vieillir et

relations sociales sont indissociables !

PATRICIA, 58 ANS

J’aimerais essayer de

nouvelles activités mais

je n’ose pas. Comment se

découvrir une passion après

50 ans ?

Au cas où vous en doutiez encore :

non, il n’y a pas d’âge pour

apprendre ! L’apprentissage est

un processus qui perdure tout au

long de notre vie. Alors que vous

ayez envie d’apprendre l’italien,

de courir 10 km ou d’écrire un livre,

commencez par écrire le rêve qui

vous tient à cœur. Ensuite, listez au

moins 10 actions que vous pourriez

faire pour l’atteindre. Les petits

ruisseaux font les grandes rivières !

PAUL, 65 ANS

Être bien dans son corps et dans son esprit,

ça se travaille !

Grâce à ces quelques coups de pouce, vous

connaissez maintenant le mode demploi

simplissime pour garder la pêche après 50 ans

Et noubliez pas le sport na pas dâge

Alors quattendezvous pour vous lancer