Acouphènes : traitement et prise en charge
Les acouphènes sont des bruits parasites qui peuvent toucher une oreille ou les deux. Cette pathologie répandue toucherait 10% de la population. Quelle est la cause de ces sons parasites ? Ces bourdonnements sont-ils le signe d’une perte auditive ? Quel est le traitement des sifflements dans les oreilles ? Nous vous expliquons tout ce qu’il faut savoir sur la prise en charge de l’acouphène.
A retenir
Les acouphènes sont des bruits perçus sans source extérieure (sifflements, bourdonnements…).
Ils touchent environ 10 % de la population et peuvent concerner une ou deux oreilles.
On distingue les acouphènes subjectifs (les plus fréquents, liés à l’oreille) et les acouphènes objectifs (plus rares, d’origine physiologique identifiable)
Les causes principales : traumatisme sonore, vieillissement de l’audition, maladies de l’oreille.
Un bilan médical (médecin traitant puis ORL) permet d’identifier une cause éventuelle.
Il n’existe pas toujours de traitement curatif, mais des solutions existent pour les atténuer.
La définition des acouphènes
Les acouphènes, que l’on appelle aussi « bourdonnements d’oreilles » sont des sensations auditives que l’on perçoit sans bruit extérieur. Le son est différent selon les personnes, mais il peut s’apparenter à un sifflement, un bourdonnement, un grincement ou encore un chuintement.
Ce bruit parasite peut toucher une seule oreille ou les deux. Il survient souvent brutalement après un événement comme un concert bruyant ou une période de stress, mais il peut aussi se déclencher progressivement.
À noter : Les acouphènes qui surviennent de manière épisodique n’ont rien d’anormal. C’est la fréquence des acouphènes qui peut retentir sur la qualité de vie et pousser à consulter.
On distingue deux types d’acouphènes :
Les acouphènes objectifs : Ils concernent les bruits produits par un organe situés dans le corps, par exemple le sang circulant dans un vaisseau sanguin de la tête. Ces acouphènes sont rares (5% des cas) et un traitement est souvent possible.
Les acouphènes subjectifs : Ils sont associés à une maladie de l’oreille et sont plus fréquents puisqu’ils concernent 95% des cas.
Les conséquences des acouphènes sont variables d’une personne à une autre, mais ils peuvent créer des difficultés de concentration, de l’anxiété et des problèmes d'endormissement, dont l’insomnie.
Quelle est la cause des acouphènes ?
Les causes des acouphènes subjectifs sont nombreuses. La plupart du temps, ils sont associés à des problèmes auditifs et ils font suite à :
Des traumatismes acoustiques répétés ;
Une baisse de l’audition liée au vieillissement de l’oreille,
ou presbyacousie.
Les acouphènes peuvent aussi être causés par des pathologies du système auditif comme :
Un bouchon de cérumen ou un corps étranger dans l’oreille,
une atteinte du nerf auditif ou de l’oreille interne,
une otite moyenne,
l’otospongiose.
Le + APRIL
Une complémentaire santé adaptée à vos besoins c'est la garantie de consulter les bons médecins au bon moment. La santé ne peut pas être une option, avec les complémentaires santé APRIL vous personnalisez vos garanties en fonction de vos besoins. C'est modulable et adaptable dans le temps en fonction de l'évolution de votre vie.
La mutuelle santé qui s'adapte à vos besoins
Des couvertures santé qui s'adaptent à votre situation- Accès à +19 000 professionnels de santé en France
- Un accompagnement médical ou que vous soyez
Le traitement des acouphènes et sa prise en charge
Si une cause est diagnostiquée, son traitement permet de diminuer ou de supprimer les acouphènes. Dans les autres cas, il n’existe pas de traitement spécifique, mais certaines mesures peuvent les atténuer.
Qui consulter pour des bourdonnements d’oreilles ?
Vous ressentez des sifflements d’oreille ? Votre médecin traitant peut vous orienter vers un médecin oto-rhino-laryngologiste (ORL) pour rechercher les causes possibles de vos acouphènes.
Le médecin ORL recherche la nature des acouphènes puis fait le point sur les symptômes associés comme les vertiges, les nausées ou encore les otalgies (douleurs de l’oreille). Il procède ensuite à un examen complet des oreilles, du nez et de la gorge.
Bon à savoir : L’ORL (secteur 1 et 2) est un médecin spécialiste remboursé à 70% du tarif de convention par la Sécurité sociale, dans le cadre du parcours de soins coordonnés.
Les médecins ORL de secteur 2 pratiquent des honoraires libres qui peuvent donc engendrer des dépassements. Pour prévenir vos dépenses, n’hésitez pas à consulter le contrat de votre complémentaire santé ou de votre mutuelle.
Besoin d'une complémentaire santé efficace ?
Faites un devis avec APRIL !Quels examens permettent de diagnostiquer l’acouphène ?
Une audiométrie (mesure de l’audition) est indispensable pour diagnostiquer une perte auditive. Les examens complémentaires ne sont réalisés que dans certaines situations :
Acouphénométrie : un examen qui permet de caractériser le type d’acouphènes.
Scanner, IRM ou écho-doppler : pour rechercher une maladie responsable des bourdonnements d’oreilles.
Comment traiter les acouphènes
Si une cause est identifiée (otite, bouchon de cérumen, anomalie de l’artère …), elle est traitée pour diminuer ou éradiquer les acouphènes.
Le plus fréquemment, aucune pathologie n’explique la présence de ces bourdonnements. Le seul traitement consiste donc à adopter des conduites permettant de moins ressentir les effets des acouphènes, voire de les atténuer.
Quand les acouphènes persistent, le médecin peut proposer :
Une prise en charge thérapeutique avec la mise en place d’une thérapie comportementale et cognitive (TCC).
La pose d’un générateur de bruits au niveau de l’oreille qui produit un bruit de fond doux pour masquer les acouphènes et obtenir une « habituation ».
Un traitement médicamenteux (médicaments anxiolytiques, antidépresseurs) lorsque les acouphènes génèrent une anxiété importante ou une dépression.
Important : Si une perte auditive est diagnostiquée, la mise en place de prothèses auditives peut permettre une meilleure tolérance des acouphènes.
Besoin d'une complémentaire santé efficace ?
Faites un devis avec APRIL !Prévenir les acouphènes : quelles habitudes adopter ?
Pour limiter l’apparition ou l’aggravation des acouphènes, il est essentiel d’adopter quelques gestes de prévention au quotidien.
La première mesure consiste à protéger son audition : éviter les expositions prolongées aux bruits intenses (concerts, casques audio à volume élevé, environnement professionnel bruyant), porter des bouchons d’oreille adaptés en cas de niveau sonore important et privilégier des temps de repos auditif réguliers.
Une bonne hygiène de vie joue également un rôle : limiter la consommation de tabac, d’alcool et de caféine qui peuvent majorer les sifflements, surveiller sa tension artérielle et pratiquer une activité physique modérée pour favoriser une bonne circulation sanguine.
La gestion du stress (relaxation, respiration, sophrologie, accompagnement psychologique si besoin) est tout aussi importante, car l’anxiété entretient souvent la perception des acouphènes.
Les acouphènes : ce qu'il faut retenir
Traiter la cause identifiée (bouchon, otite, pathologie…) peut faire disparaître les acouphènes.
En l’absence de cause, la prise en charge repose sur l’adaptation et le soulagement.
Les traitements d'adaptation sont : les thérapies (TCC), thérapies sonores, générateurs de bruit ou prothèses auditives si besoin et accompagnement en cas d’anxiété ou troubles du sommeil
L’hygiène de vie est essentielle : limiter bruit, stress, alcool, tabac et caféine.
Les bruits de fond (musique douce, bruit blanc) aident à mieux vivre avec au quotidien.
La prévention est clé : protéger son audition et consulter rapidement en cas de symptômes.
L’objectif principal est d’apprendre à réduire l’impact des acouphènes sur la qualité de vie.
Les acouphènes : vos questions, nos réponses
Comment traiter les acouphènes de façon naturelle et sans médicaments ?
Comment traiter les acouphènes de façon naturelle et sans médicaments ?
Pour atténuer les acouphènes sans médicaments, plusieurs approches naturelles peuvent être combinées. La relaxation (respiration profonde, méditation, sophrologie, yoga) aide à diminuer le stress, souvent responsable de l’amplification des bourdonnements. L’adoption d’une hygiène de vie équilibrée (activité physique régulière, sommeil suffisant, limitation du tabac, de l’alcool et de la caféine) contribue également à mieux les supporter. Certaines personnes trouvent un soulagement grâce aux bruits de fond doux (musique calme, bruit blanc, sons de nature) qui masquent partiellement les sifflements et favorisent l’« habituation ». Enfin, les thérapies sonores ou les accompagnements en psychothérapie, parfois pris en charge par une complémentaire santé, peuvent aider à modifier la perception des acouphènes et à réduire leur impact au quotidien.
Comment soulager rapidement des acouphènes soudains ou temporaires ?
Comment soulager rapidement des acouphènes soudains ou temporaires ?
En cas d’acouphènes soudains ou temporaires, il est recommandé de s’éloigner immédiatement de la source de bruit et d’offrir un repos à ses oreilles (éviter les écouteurs, diminuer le volume sonore, rechercher le calme). Respirer profondément, pratiquer quelques exercices de relaxation ou de cohérence cardiaque peut aider à réduire le stress, souvent responsable de l’amplification des sifflements. Un léger bruit de fond (musique douce, radio en sourdine, bruit blanc) permet parfois de masquer partiellement l’acouphène et de le rendre moins gênant. Si les symptômes persistent plusieurs heures, s’accompagnent de douleurs, vertiges, baisse brutale de l’audition ou se répètent fréquemment, une consultation rapide auprès d’un médecin ou d’un ORL s’impose pour bénéficier d’un avis spécialisé.
Comment vivre au quotidien avec des acouphènes ?
Comment vivre au quotidien avec des acouphènes ?
Vivre avec des acouphènes au quotidien suppose d’apprendre à en réduire l’impact plutôt que de vouloir les faire disparaître à tout prix. Il est possible de s’appuyer sur des bruits de fond doux (musique relaxante, bruit blanc, sons de nature) pour détourner son attention, surtout dans les moments de silence. L’adoption d’une routine de gestion du stress (relaxation, respiration, activité physique régulière) aide à limiter l’anxiété qui amplifie souvent la perception des sifflements. En parallèle, un suivi médical régulier (ORL, audioprothésiste, psychologue si besoin) permet d’ajuster les solutions proposées : thérapies sonores, TCC, aides auditives… Enfin, être bien informé sur ses droits et sur la prise en charge de ces soins par la Sécurité sociale et une complémentaire santé adaptée aide à accéder plus facilement aux accompagnements utiles et à mieux préserver sa qualité de vie.
Comment mieux dormir quand on a des acouphènes ?
Comment mieux dormir quand on a des acouphènes ?
Pour mieux dormir malgré des acouphènes, il est utile de mettre en place un rituel du coucher apaisant et de ne pas rester dans le silence complet. Un fond sonore discret (bruit blanc, musique douce, sons de nature) peut aider à masquer les sifflements et faciliter l’endormissement. Une routine de relaxation avant de se coucher (respiration profonde, étirements, méditation guidée) contribue à diminuer le stress, qui accentue souvent la perception des bruits. Il est également recommandé de garder des horaires de sommeil réguliers, d’éviter les écrans et les excitants (café, nicotine) en fin de journée, et de veiller au confort de la chambre (température, obscurité, literie). En cas de difficultés persistantes, un avis médical permet de faire le point sur d’éventuels troubles du sommeil associés et sur les prises en charge possibles.
