Bien dans mon âge

10 astuces spécialement pensées pour vous aider à relâcher la pression et profiter pleinement de chaque instant.

L'arthrose, qui touche bon nombre de personnes, peut sembler un obstacle de taille, mais avec quelques ajustements et des gestes simples, il est tout à fait possible de continuer à bouger et à profiter de la vie.

Avec les années, il n’est pas rare de voir son sommeil se fragiliser. Entre réveils nocturnes, difficultés à s’endormir et nuits hachées, le repos peut parfois devenir une vraie quête. Pas de panique, il existe des astuces simples et efficaces pour retrouver des nuits paisibles.

Les troubles digestifs, qu’ils soient ponctuels ou récurrents, peuvent vite devenir gênants. Ballonnements, brûlures d’estomac, transit perturbé… Pas de panique, il existe des solutions simples et naturelles pour retrouver un confort intestinal.

Le calcium, ce minéral incontournable dont on entend souvent parler… Et ce n’est pas sans raison ! Il s’agit du minéral le plus abondant dans notre corps, représentant environ 1 à 2 % de notre poids corporel. Mais concrètement, pourquoi est-il si important ? Et surtout, où peut-on en trouver ?

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