Être aidant, tout simplement

Le rôle précieux de l’aidant

Être aidant c’est prendre par la main un proche dépendant au quotidien. C’est faire le ménage, les courses, gérer l’administratif ou les rendez-vous médicaux. C’est rassurer, cajoler, ensoleiller les journées de son aidé. Mais c’est surtout jongler au quotidien entre sa vie personnelle, son travail et l’aide d’un proche. Heureusement, depuis l’entrée en vigueur de la loi de l’Adaptation de la Société au Vieillissement (ASV) en 2016, il existe des solutions pour ne pas faire rimer « aider » et « s’épuiser ».

Des clés pour souffler

Et si vous trouviez des solutions pour prendre un peu de répit ? Eh oui, même si c’est plus facile à dire qu’à faire : il est essentiel de ne pas laisser tout reposer sur vos épaules. Si vous ne savez pas à qui passer le relai, des dispositifs comme l’aide au répit peuvent financer un accompagnement à domicile (portage de repas, aide au ménage…). Cette aide peut aussi vous donner un coup de pouce pour héberger votre proche aidé temporairement en établissement. On fait souvent appel à vous, alors pensez à faire appel aux autres !

Aidant, mais pas seulement

Prendre soin de soi aide à mieux prendre soin de l’autre. Alors, vous qui nous lisez, il est (grand) temps de penser à vous ! Accordez-vous 10 minutes par jour à la découverte d’un sujet qui vous intéresse. Que ce soit en lisant quelques pages d’un livre, en écoutant un podcast, en regardant un tuto YouTube, consacrez un temps dans votre journée à décompresser en apprenant quelque chose de nouveau. Et pour trouver ce qui vous fait vibrer, pouvez-vous la question suivante : « quelles activités me faisaient palpiter quand j’étais plus jeune ? » Vous verrez que ces quelques minutes rien que pour vous vous donneront beaucoup d’énergie.

Les petites bulles APRIL