La plante que Paula ajoute à son petit-déjeuner pour sa mémoire
À 66 ans, Paula a un petit rituel qui intrigue ses amies : chaque matin, elle glisse quelques feuilles d'une plante bien connue dans sa tasse. Pas pour le goût, enfin, pas seulement ! Elle est persuadée que ce geste tout simple l'aide à garder l'esprit vif. Rencontre avec une adepte du romarin !
« Tout est parti d'une expression que ma grand-mère répétait : ""Le romarin, c'est la plante de la mémoire."" Je trouvais ça joli, sans plus. Et puis un jour, en lisant, je suis tombée sur le fait que cette croyance existe depuis l'Antiquité : les étudiants grecs en portaient, paraît-il, pour réviser. Ça m'a amusée, et j'ai eu envie d'essayer. »
Concrètement, le rituel de Paula tient en 30 secondes. « Une petite branche de romarin frais dans de l'eau chaude, comme une infusion, à côté de mon café. Certains matins, j'en froisse juste quelques aiguilles entre mes doigts pour respirer l'odeur. C'est vif, ça sent le soleil, ça réveille. »
Paula est lucide sur ce qu'elle fait et ne fait pas. « Je ne crois pas aux formules magiques. Je ne pense pas qu'une plante va remplacer le fait de faire travailler ma tête. Mais ce petit geste, il m'ancre. Il me met dans de bonnes dispositions pour la journée. Et rien que l'odeur, ça me fait du bien, c'est déjà ça. »
Car derrière le romarin, Paula a surtout construit toute une hygiène du quotidien. « La plante, c'est la cerise sur le gâteau. Le reste, c'est le vrai travail ! » Chaque jour, elle s'astreint à ses mots croisés, apprend par cœur un poème par semaine, refuse la calculatrice au marché. « Je compte de tête, même si je me trompe. C'est ça, l'entraînement. »
Elle marche aussi tous les matins et soigne son sommeil. « On l'oublie, mais un cerveau bien reposé, qui bouge et qui voit du monde, c'est ça qui compte le plus. Le romarin, c'est mon petit rendez-vous avec cette idée-là. Une façon de me rappeler, chaque matin : occupe-toi de ta tête aujourd'hui. »
Aujourd'hui, ce rituel fait partie d'elle. « Est-ce que ma mémoire va mieux ? Honnêtement, je ne saurais pas le prouver. Mais je me sens actrice de mon vieillissement, pas spectatrice. Et ça, ça n'a pas de prix. » Son conseil : « Trouvez-vous un petit rituel qui vous fait plaisir et qui vous rappelle de prendre soin de votre esprit. Le mien sent le romarin. Le vôtre sentira peut-être autre chose. »
Son secret de grand-mère
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