Cette retraitée a appris à dire non… et ça lui a changé la vie

À 70 ans, Claudine a pris une décision qu’elle n’aurait pas imaginée quelques années plus tôt : apprendre à dire non. « J’ai passé ma vie à vouloir faire plaisir à tout le monde. Dire oui, c’était plus simple. Je m’oubliais souvent, mais je ne voulais décevoir personne » confie-t-elle.

Tout a changé le jour où, épuisée après avoir gardé ses petits-enfants quatre week-ends d’affilée, elle s’est surprise à pleurer de fatigue. « J’adorais les avoir avec moi, mais je n’osais jamais dire que j’avais besoin de repos. Je croyais que ce serait égoïste. »

Claudine a alors commencé un petit carnet, dans lequel elle note chaque fois qu’elle dit « non » à quelque chose qu’elle ne souhaite pas faire et surtout ce que cela lui permet de faire à la place. « Dire non à une réunion d’association, ça m’a permis de dire oui à une après-midi lecture sur mon balcon. Refuser un déjeuner auquel je n’avais pas envie d’aller, ça m’a offert du temps pour écrire à une amie. »

Progressivement, Claudine a compris que poser des limites, ce n’est pas tourner le dos aux autres, c’est aussi prendre soin de soi. « J’ai appris à dire non gentiment, sans culpabilité. Et surtout, j’ai vu que les gens comprenaient. On me respecte plus, aujourd’hui. »

Son entourage aussi a changé de regard. « Mes enfants me demandent désormais si je suis dispo au lieu de me bloquer des dates d’office. Et mes amies m’écoutent différemment, elles me disent même que je les inspire ! »

Cette liberté a transformé son quotidien. « Dire non, c’est devenu un petit super-pouvoir. Je choisis mieux mes journées, je me sens plus légère et plus vivante. »

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