Cette retraitée a retrouvé son énergie en supprimant une boisson de son quotidien

À 69 ans, Jeanne a redécouvert la vitalité qu’elle croyait perdue en arrêtant une seule boisson : le café. « Je ne pensais pas que ça ferait une telle différence » confie-t-elle. Depuis des années, elle buvait plusieurs tasses par jour « presque comme un réflexe ». Pourtant, elle commençait à ressentir des réveils difficiles, des coups de fatigue l’après-midi, et des troubles du sommeil qui s’aggravaient. « Je me sentais souvent nerveuse, malgré mon envie de ralentir et de profiter de ma retraite. »

Un jour, elle a décidé de tenter l’expérience : supprimer le café de sa routine quotidienne. « J’ai remplacé mes tasses habituelles par de l’eau chaude citronnée le matin, puis des tisanes douces à base de camomille ou de verveine l’après-midi. » Rapidement, Jeanne a ressenti une amélioration : « Ma nervosité a diminué, ma digestion est plus légère, et surtout, mon énergie est devenue plus stable, sans les hauts et les bas du café. »

Au fil des semaines, elle s’est sentie plus sereine et reposée. « J’avais peur des symptômes de sevrage, comme les maux de tête, mais ça a été beaucoup plus facile que prévu. C’est devenu un vrai moment de douceur et de bien-être dans ma journée. »

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