Comment la randonnée a changé la retraite de Marie

À la retraite, beaucoup pensent à ralentir le rythme. Pour Marie, c'était le début d'une nouvelle aventure ! Un matin, la jeune retraitée a été invitée par une amie à fouler les sentiers et c’est là que tout a commencé… Et si la perspective de marcher pendant des heures ne la séduisait pas vraiment, elle a rapidement été captivée par la nature qui s’offrait à elle. Le chant des oiseaux, l’odeur des pins, les rayons de soleil à travers les bois… elle a réalisé que la randonnée n’était pas seulement une activité physique ! Par la production d’endorphines (hormones du bonheur) qu’elle provoque, elle permet aussi de prendre soin de son mental au quotidien.

Depuis, elle s’est inscrite dans un club de randonnée local. Un bon moyen pour Marie de se motiver chaque semaine à prendre soin de sa santé. Ce groupe de marcheurs est aussi l’occasion d’entretenir le lien social à la retraite. Marie y a fait de belles rencontres !

Une activité qui prend soin du corps et de l’esprit, comme Marie vous ne pouvez dire qu’une chose : je me lance ! Peu importe l’âge, il n’est jamais trop tard pour fouler les sentiers. Vous verrez, c’est une véritable source d'énergie !