Pourquoi les Français pratiquent-ils une activité physique ?

• Être en meilleure forme 56 %

• Être relaxé 52 %

• S’amuser 29 %

• Contrôler son poids 26 %

• Contrecarrer les effets du vieillissement 14 %

• Améliorer l’estime de soi 7 %

• Améliorer sa santé 51 %

• Être avec des amis 28 %

• Améliorer son apparence physique 21 %

• Améliorer ses performances physiques 13 %

• Développer de nouvelles compétences 4%

Pas d’âge pour faire du sport !

L’âge ne constitue pas un facteur bloquant dans la pratique d’un sport. Certes, en vieillissant, les capacités physiques diminuent, mais ce n’est pas pour autant qu’il faut arrêter de bouger, bien au contraire ! Pratiquer une activité sportive apporte de nombreux bienfaits. 

Les avantages d’une pratique sportive chez les seniors sont multiples : 

• Une meilleure oxygénation des poumons et des bronches ;

• Un travail sur l’équilibre ;

• Une prévention de l’obésité et du diabète ;

• Une protection des os ;

• Une prévention des maladies cardiovasculaires, articulaires et neurodégénératives ;

• Une diminution du stress et de l’anxiété.

Source Fondation APRIL, Santé et Sédentarité Se Lever du bon pied (2018)