La mécanique du stress

Le stress : trois temps, deux mouvements

Les stresseurs sont une constante, non évitable, de l’existence. Bien que divers, les événements stressants commandent des réactions biologiques toujours identiques du corps et du cerveau. Lorsqu’il existe une solution d’ajustement, l’individu s’adapte et retrouve son équilibre. En revanche, si les événements sont intenses et durables et qu’il ne parvient pas à dénouer la situation, la réponse peut être coûteuse physiquement, mentalement et émotionnellement. Si elle illustre bien l’idée que le stress chronique est un engrenage destructeur, alors que le stress aigu est un processus normal qui peut être stimulant, l’opposition fréquemment faite entre « bon » et « mauvais » stress prête à confusion. Il est préférable de distinguer entre stress « aigu » et stress « chronique » pour mieux rendre compte de la réalité physiologique du mécanisme.

Et si le stress aigu peut être moteur, il comporte lui aussi des risques pour la santé. Ainsi, prévient la Fédération française de cardiologie, il peut provoquer des accidents cardiaques, en particulier s’il touche un organisme déjà fragilisé, chez une personne à haut risque.

Stress : quel effet chez les seniors ?

Le stress, à n’importe quel âge de la vie peut être bénéfique comme négatif. Cela va dépendre de son intensité, mais surtout de sa fréquence. Le stress chronique a des effets délétères sur l’organisme et peut être à l’origine de l’apparition de certaines pathologies.

Chez les personnes âgées, qui sont elles aussi exposées au stress et à l’anxiété, les conséquences sur la durée peuvent être lourdes. Maladies cardiovasculaires, ulcères, troubles fonctionnels intestinaux, troubles musculo-squelettiques… 

Source : Fondation APRIL, Santé, Des Stress et moi (2015)